Денсаулық, Әдемілік

калай тез арыктауга болады

1 апта 1ш1нде арыктау мумк1нба



сұрақ койған madinka.96 on 3/4/13
80848 кез көрсетілген


теги арықтау,
Арыздану

Калай арыктауга болады тез

ответил Тамара
on 3/2/17

Арыздану


ответил Asilhan_2000
on 3/2/16

Арыздану


ответил Asilhan_2000
on 3/2/16

Арыздану


ответил Asilhan_2000
on 3/2/16

Арыздану


Салем мен 28 демин сал малым кг мен калай аркада болад

ответил Айнур1988
on 18/12/15

Арыздану


қалай 1 аптанын ишинде арықтауға болады,

ответил 87026686450
on 28/10/15

Арыздану


Kalai tez ariktasam boladi

ответил Sema
on 24/9/15

Арыздану


ответил liaz
on 22/7/15

Арыздану


Салем мен арыктагым келеди мен казир бала емгизип журмин тамакты аз жесемде болмайды салмагым 74 кг акыл кенес алып косарыныз болса аитарсыздар жасым 25 те ишимдеги майым кетсе болды

ответил aibanu_8909@mail.ru
on 12/7/15

Арыздану


Салем мен арыктагым келеди мен казир бала емгизип журмин тамакты аз жесемде болмайды салмагым 74 кг акыл кенес алып косарыныз болса аитарсыздар жасым 25 те ишимдеги майым кетсе болды

ответил aibanu_8909@mail.ru
on 12/7/15

Арыздану


Қыздарға кеңес: Арықтау жаттығулары мен семіздіктен арылуға 7 кеңес

Дереккөзі: http://www.zharar.com/kz/kenes/woman/6208-jattygu.html?Like


Қыздарға кеңес: 3 айда 19 кг арықтаған арудан 10 кеңес

Дереккөзі: http://www.zharar.com/kz/kenes/woman/6207-aryktau.html?Like
© www.ZHARAR.com

ответил zharar
on 3/7/15

Арыздану


Калай азуга болады

ответил Malika.99
on 17/6/15

Арыздану


Мен 12 демин ишимнин майы бар оны калай куртуга болады кенес бериниздерши отинемин???

ответил кассандра
on 25/5/15

Арыздану


Мен 12 демин ишимнин майы бар оны калай куртуга болады кенес бериниздерши отинемин???

ответил кассандра
on 25/5/15

Арыздану


ответил aygulya
on 20/5/15

Арыздану


Артык салмактан арылып.ажимсиз.жасарып омир сургин келсе.немесе салмак косып.жаксы конил куй сезингин келсе.ишки агзаны тазарткын келсе.Асем.87013503553.87771799971.

ответил Асемкуль
on 20/4/15

Арыздану


Менин денем озме унайда бракта тосм озмнин денеме сайкес емес не стеуге бооады

ответил Сара
on 19/3/15

Арыздану


Менин денем озме унайда бракта тосм озмнин денеме сайкес емес не стеуге бооады

ответил Сара
on 19/3/15

Арыздану


Калай тез арыктауга болады екен

ответил калияш
on 8/3/15

Арыздану


калай арыктауга болады 3 айдын ишинде

on 20/2/15

Арыздану


ответил Jasirin kiz
on 20/2/15

Арыздану


Аз тамак ишу керек жане 6сон ишпеу кажет

ответил Г
on 12/2/15

Арыздану


үш күнде қалай аруға болады?

ответил serikova.laura
on 1/12/14

Арыздану


үш күнде қалай аруға болады?

ответил serikova.laura
on 1/12/14

Арыздану


Диета устау. Физкультура мен айналасу. Көкөніс жеу және жемістер

ответил Мирас
on 13/11/14

Арыздану


Диета устау. Физкультура мен айналасу. Көкөніс жеу және жемістер

ответил Мирас
on 13/11/14

Арыздану


Казир караша айы желтоксаннын 31не дейин калай тез арада аруга болады?салмагым 55кг.

ответил Акмарал.97
on 13/11/14

Арыздану


ответил Акмарал.97
on 13/11/14

Арыздану


Калай арыктауга?калай жаксы жигит табуга болады

ответил ханка
on 3/10/14

Арыздану


достар меним бойын узын бирак арыкпын мени коби улкен кыздар деп ойлап калады бойымды киширек етсем болама?????достарымнан алде кайта узынмын достарыммен бирдей болгым келеди

ответил жасырын кыз
on 27/8/14

Арыздану


14-16 жаска дейн кыздар толады.арыктаудын кереги жок!

ответил aikomilo
on 26/8/14

Арыздану


14-16 жаска дейн кыздар толады.арыктаудын кереги жок!

ответил aikomilo
on 26/8/14

Арыздану


уннан жасалган тамактарды жемениздер жане татти коп жемеуге тырысыныздар ен болмаса 2 аптага шын айтайын мен озим солай арыктадым. Я басында киын болды бирак бирте бирте соган уйренип кетесин. Менин салмагым 76кг болды 2 аптада 7 кг арыктадым .Тунде жатарда тамак жемениздер егер нагыз карныныз ашса айран ишиниз.

ответил Asek...k
on 14/8/14

Арыздану


уннан жасалган тамактарды жемениздер жане татти коп жемеуге тырысыныздар ен болмаса 2 аптага шын айтайын мен озим солай арыктадым. Я басында киын болды бирак бирте бирте соган уйренип кетесин. Менин салмагым 76кг болды 2 аптада 7 кг арыктадым .Тунде жатарда тамак жемениздер егер нагыз карныныз ашса айран ишиниз.

ответил Asek...k
on 14/8/14

Арыздану


menin tez arada aryktagym keledi

ответил meryery
on 11/8/14

Арыздану


6 кин тамак жемендер обете жеп кешки 6 дан кин тамак жемесен бршама азасындар

ответил ddddd
on 6/8/14

Арыздану


Менин бойим 1 де 60
салмагим 40
оте катти уяламин
калай арыктауга болади

on 27/7/14

Арыздану


мен 13темын калай арыктаймын

ответил sako
on 24/7/14

Арыздану


менин 3 апта ишинде арктагм келеди

ответил толык кыз
on 20/7/14

Арыздану


менин 3 апта ишинде арктагм келеди

ответил толык кыз
on 20/7/14

Арыздану


Менин карным да баска жеримде де май жок. Тек(( боксемдеги май кетпейди. Боксемди арыктату ушин не истеуге болады?

ответил купия кыз
on 6/7/14

Арыздану


гречканы суга тузсыз писирип жеу керек 10-12 кг 2 аптада кетеди.мен озим бугиннен бастадым осы монодиетаны.

ответил nazeka
on 3/7/14

Арыздану


on 23/6/14

Арыздану


мен 11демин. менің арықтағым келеді. калай тез арыктауга болады. Өтінем достар жақсы пікірлерің болса жіберіңші. Бұрын жугирип тамакты шамалап жедім сол кезде жақсы нәтижелер шыға бастады. Бірақ қазір қайттан толықтай бастадым. Жақсы кеңестерің болса немесе диета ұстап спортпен айналысып арықтаған адамдар болса жазып жіберіңіздерші.

ответил Жаниба
on 20/6/14

Арыздану


СЕНДЕРГЕ КЕНЕСІМ АЗ ТАМАК ЖЕУ КЕРЕК

ответил шакан
on 18/6/14

Арыздану


СЕНДЕРГЕ КЕНЕСІМ АЗ ТАМАК ЖЕУ КЕРЕК

ответил шакан
on 18/6/14

Арыздану


СЕНДЕРГЕ КЕНЕСІМ АЗ ТАМАК ЖЕУ КЕРЕК

ответил шакан
on 18/6/14

Арыздану


СЕНДЕРГЕ КЕНЕСІМ АЗ ТАМАК ЖЕУ КЕРЕК

ответил шакан
on 18/6/14

Арыздану


СЕНДЕРГЕ КЕНЕСІМ АЗ ТАМАК ЖЕУ КЕРЕК

ответил шакан
on 18/6/14

Арыздану


СЕНДЕРГЕ КЕНЕСІМ АЗ ТАМАК ЖЕУ КЕРЕК

ответил шакан
on 18/6/14

Арыздану


СЕНДЕРГЕ КЕНЕСІМ АЗ ТАМАК ЖЕУ

ответил шакан
on 18/6/14

Арыздану


СЕНДЕРГЕ КЕНЕСІМ АЗ ТАМАК ЖЕУ

ответил шакан
on 18/6/14

Арыздану


СЕНДЕРГЕ КЕНЕСІМ АЗ ТАМАК ЖЕУ

ответил шакан
on 18/6/14

Арыздану


СЕНДЕРГЕ КЕНЕСІМ АЗ ТАМАК ЖЕУ

ответил шакан
on 18/6/14

Арыздану


арыктау ушн кандай кимыл жасау керек

ответил феруза
on 28/5/14

Арыздану


арыктау ушн кандай кимыл жасау керек

ответил феруза
on 28/5/14

Арыздану


арыктау ушн кандай кимыл жасау керек

ответил феруза
on 28/5/14

Арыздану


калай тез арада арыктауга болады достар тек іштегі май мен сандагы майды жане колдгы майды кетіру керек мен салмагым 47 жауап жазындаршы

ответил Мадина
on 30/4/14

Арыздану


kalai 1 apta iwnde ariktauga bolat ? Komek korsetnizderw otiniw

ответил aselia
on 17/4/14

Арыздану


Оздеринди толык емеспин, адемимин деп сезинип,конил-куйлеринизди котериниздер. Жане айнанын алдында турып майыса билеп,жаттыгулар жасаныздар. Мен керемет конил куймен билеп,озимди толык деп санамап едим казир жаксымын. Белим шидей,фигурам 90-60-90 болды. Жигиттерде коп карайтын болды

ответил Сулу периште
on 15/3/14

Арыздану


калай тез арыктауга болад

on 14/3/14

Арыздану


мен толыктап кеттм калай арыктауга болат

ответил молдр
on 6/3/14

Арыздану


ответил адилбек
on 27/2/14

Арыздану


Меним арыктагым келеди.Калай арыктауга болады.Айтындарш достар)))

ответил Bijanova97
on 9/2/14

Арыздану


ешкандай диета жакпайды, жугирдимде, секирдимде, неше турли таблеткаларда иштим, ештеме комектеспейди, баскада жолдары барма екен?

ответил Miaaa
on 16/1/14

Арыздану


калай екі агент ашуга болады

ответил Ақтілек
on 8/1/14

Арыздану


калай екі агент ашуга болады

ответил Ақтілек
on 8/1/14

Арыздану


менин бойым 162см ал салмагым 90 кг калай арыктауга болады айтындаршы достар?


ответил сая
on 3/1/14

Арыздану


менин бойым 162см ал салмагым 90 кг калай арыктауга болады айтындаршы достар?


ответил сая
on 3/1/14

Арыздану


калай тез прес шыгаруга болады

ответил нурасыл
on 29/10/13

Арыздану


калай арыктасам екен? Бирак менин достарим ариксин гой дейди,бирак мен о3имди толык сиякты се3инемин

ответил улбала райхан
on 22/9/13

Арыздану


ТАНДЕМ ИШИНДЕР АРЫКТАТАДЫ

on 27/4/13

Арыздану


http://www.aikarakoz.kz/?p=947

ответил maral
on 3/4/13

Арыздану


Спортпен шұғылданған жөн

ответил maral
on 3/4/13

Арыздану


үн сайын жемістер мен көкөністер жеңіз. Олар жаңа піскен, пісірілген немесе шырын түрінде болуы мүмкін. Олар дәрумендердің, минералдардың және балластық заттың тамаша көзі болып табылады.
Сұйықтықты, негізінде минералдық суды, шамалы қант қосылған шайды, көп су қосылған көкөніс және жеміс шырындарын көп ішіңіз.
Тамақты көңіл аударып ішіңіз. Асықпаңыз. Тамақты көңіл аударып ішу дұрыс тамақтануға мүмкіндік туғызады.
Алуан түрлі тамақ ішіңіз. "Пайдалы" немесе "зиянды тамақ" болмайды. Қалағаныңыздың барлығын, бірақ шамамен жеңіз.
Құрамында майы аз тамақты таңдаңыз. Майсыз етті және шұжық өнімдерін сатып алыңыз. Ас үйде зәйтүн немесе рапс майы сияқты, жоғары сапалы өсімдік майларын пайдаланыңыз.
Күнделікті ет қосылған түскі астардан бас тартыңыз. Егер оларды әзірлесеңіз, тек сиыр еті, бұзау еті немесе құс еті сияқты майсыз етті таңдаңыз.
Күн сайын дәнді өнімдерді жеңіз. Таңертеңгі асқа арналған дәмді қауыз, бүтін бидайдан пісірілген нан, макарон өнімдері. Пісіру үшін ірі тартылған бидай ұнын пайдаланыңыз.

ответил maral
on 3/4/13

Арыздану


пластикалык оператця каупт1ма

ответил madinka.96
on 3/4/13

Арыздану



Сұрақ енгізу
Пайдаланушы Жасырын сөз




Ағылшынша тест

Сіздің сұрағыңыз



2015 жылғы ораза кестесі


Санаттар


Өзекті сұрақтар